ゆめにっき
明晰夢・幽体離脱について。
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新作オレンジカード
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利点:

◎常にリアリティチェックができる
◎真ん中の穴に焦点を合せる
◎残像記憶のトレーニングもできる

(拡大して使ってネ)

①30秒間ながめる

②目を瞑ると、補色の残像が残る

③残像の時間を伸ばしていくと正色(元のいろ)が見え始める

④形を変えたり、自分でイメージを作り出せるように訓練する
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